Escalade et performance : Respirer mieux pour grimper mieux
Respirer : vous le faites 20 000 fois par jour sans y penser. Pourtant se concentrer sur la respiration peut...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Réchappe, réchappe… Mais encore ? Vous est-il déjà arrivé, en falaise, de ne pas oser partir dans une voie, par...
Le 4e colloque international de l’IRCRA (international Rock Climbing Research Association) s’est tenu toute cette semaine à l’ENSA, à Chamonix....
Préfatigue : quesaco ? Comme son nom l’indique, il s’agit de réaliser un exercice physique avant de grimper. Pour entraîner...