Margo Hayes a enchaîné La Rambla : c’est la première femme dans le 9a+
L’américaine Margo Hayes, originaire de Boulder, dans le Colorado, vient d’enchaîner La Rambla, à Siurana. Ce faisant, elle devient la...
Étiqueté : Continuité
Augmentez votre volume d’entraînement (sans risque)
Avoir du volume, c’est être capable de s’entraîner beaucoup et de bien encaisser la charge. Cette aptitude est importante à...
