Le sexe nuit-il à la performance ?
De nombreux sportifs s’abstiennent de tout rapport intime la veille d’une compétition parce que, selon eux, l’acte sexuel serait susceptible...
Catégorie : Mental
Parce que c’est aussi dans la tête que ça se passe
Passer de la salle à la falaise : une transition en douceur
Les beaux jours reviennent. Après de longs mois de pratique indoor, vous vous apprêtez à aller jouer sur le rocher....
Méditation de pleine conscience : une clé pour la préparation mentale en escalade ?
Pendant longtemps, beaucoup d’athlètes ont pu négliger la préparation mentale dans leur entraînement. Cette stratégie vis-à-vis de la préparation mentale...
Entraînement cardio : quel intérêt pour l’escalade ?
Courir, faire du vélo ou mieux du ski nordique (c’est de saison ;-)… Ces activités dites “cardio” sollicitent le cœur...
