Passer de la salle à la falaise : une transition en douceur
Les beaux jours reviennent. Après de longs mois de pratique indoor, vous vous apprêtez à aller jouer sur le rocher....
Catégorie : Mental
Parce que c’est aussi dans la tête que ça se passe
Méditation de pleine conscience : une clé pour la préparation mentale en escalade ?
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Entraînement cardio : quel intérêt pour l’escalade ?
Courir, faire du vélo ou mieux du ski nordique (c’est de saison ;-)… Ces activités dites “cardio” sollicitent le cœur...
Escalade et peur de tomber : si on faisait appel à la PNL ?
Peur du vide ? Peur de tomber ? Que vous soyez débutant ou grimpeur expérimenté, vous êtes peut-être arrivé à...
