Passer de la salle à la falaise : une transition en douceur
Les beaux jours reviennent. Après de longs mois de pratique indoor, vous vous apprêtez à aller jouer sur le rocher....
Tous les outils pour progresser en escalade
Parce que c’est aussi dans la tête que ça se passe
Les beaux jours reviennent. Après de longs mois de pratique indoor, vous vous apprêtez à aller jouer sur le rocher....
Pendant longtemps, beaucoup d’athlètes ont pu négliger la préparation mentale dans leur entraînement. Cette stratégie vis-à-vis de la préparation mentale...
Courir, faire du vélo ou mieux du ski nordique (c’est de saison ;-)… Ces activités dites “cardio” sollicitent le cœur...
Peur du vide ? Peur de tomber ? Que vous soyez débutant ou grimpeur expérimenté, vous êtes peut-être arrivé à...