Vacances : optimisez vos séjours en falaise
C’est l’été. Et peut-être pour vous bientôt les vacances. L’occasion d’aller profiter en extérieur de vos progrès en salle réalisés...
Catégorie : Entraînement
Comment progresser en escalade, comment mieux s’entraîner : exercices, séances, exemples de planification, méthodes modernes et connaissances issues de la recherche et de la pratique à haut niveau
Canicule : comment grimper dans la chaleur ?
Souvenez-vous : il y a quelques mois, vous aspiriez simplement à grimper dehors. Et vous dorer la pilule entre les...
Lecture prédictive : quand le cerveau grimpe avant le corps
En escalade, la réussite d’un mouvement ne dépend pas uniquement de la force ou de la technique. Elle dépend aussi...
Grimpeurs. Comment dealer avec les douleurs chroniques ?
Beaucoup de grimpeurs passionnés, au même titre que beaucoup de sportifs, doivent composer avec la douleur. Il y a plusieurs...
