Développer la puissance grâce au bloc en no foot
Faire du bloc en no foot, c’est-à-dire sans les pieds, est un entrainement super efficace pour gagner de la puissance....
Tous les outils pour progresser en escalade
Comment progresser en escalade, comment mieux s’entraîner : exercices, séances, exemples de planification, méthodes modernes et connaissances issues de la recherche et de la pratique à haut niveau
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Vous avez prévu d’aller skier pendant les vacances et vous vous demandez peut-être comment vous maintenir en forme pour l’escalade....
Grimpeurs : souffrez-vous de bigorexie ? Cette forme d’addiction correspond à une pratique excessive du sport, avec notamment pour objectif...
On pourrait croire qu’il suffit simplement de se fixer des objectifs, puis de travailler sans relâche pour progresser en escalade....