Comment travailler la force dans les doigts pour l’escalade ?
Dans le prolongement des deux best of que nous vous avons proposés ce printemps (bras et gainage), voici un best...
Catégorie : Entraînement
Comment progresser en escalade, comment mieux s’entraîner : exercices, séances, exemples de planification, méthodes modernes et connaissances issues de la recherche et de la pratique à haut niveau
Age et escalade : sommes-nous tous égaux face à la blessure ?
Avec l’enthousiasme grandissant du public pour l’ escalade, des grimpeurs d’ âge et de profils variés se côtoient à la...
Rentrée 2020 et escalade : reprenez le chemin de la salle
Après la coupure estivale, vous appréhendez peut-être un peu la reprise à la salle… Vacances en famille, peu de grimpe,...
Malaxer du sable : un travail de force, de rési et de motricité pour les doigts
La plage, les vacances, dieu sait si on en a tous rêvé avec la crise sanitaire du Covid-19… Évidement, ce...
