Entrainement bi-quotidien : et si vous vous laissiez tenter ?
S’entraîner deux fois dans la même journée ? À vrai dire, à première vue, cela peut sembler un peu fou fou…...
Catégorie : Entraînement
Comment progresser en escalade, comment mieux s’entraîner : exercices, séances, exemples de planification, méthodes modernes et connaissances issues de la recherche et de la pratique à haut niveau
Comment faire la traction complète (ou muscle up pour les intimes) ?
Le muscle up est un test de force pour bien des bloqueurs. Aussi appelé traction à l’allemande dans le milieu...
Les étirements sont-ils utiles pour la récupération ?
Le bienfondé des étirements dans la pratique sportive est un sujet polémique. La raison ? La publication d’études contradictoires, des...
Exercices pour les bras : le Best of de La Fabrique verticale
Ce nouveau confinement, saison 3, est certes allégé par rapport à celui de l’an passé. Pour autant les règles en...
