Faire la planche : 5 étapes pour réussir ce test de gainage
La planche est un test de force très prisé des grimpeurs pour évaluer leur gainage. Il s’agit, les deux mains...
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Nombreux sont les grimpeurs qui pensent que les voies longues, dans lesquelles on peut certes trouver des crux bien marqués...
Suite et fin de notre dossier consacré aux mouvements dynamiques avec quelques trucs essentiels pour jeter comme un cochon, ainsi...