Cardio : grimpeurs, et si vous vous mettiez au ski de rando ?
Les activités de type cardio stimulent le cœur et l’endurance générale. Elles sont donc un excellent complément à l’escalade. Vélo,...
Catégorie : Inspiration
Poids de forme : place au rééquilibrage
Chez les grimpeurs, comme pour les autres sportifs, la notion de poids de forme revêt une importance particulière. Mais il...
Bibliographie, un film d’escalade incontournable sur Alex Megos
Alex Megos n’avait jamais connu de voie qu’il ne réussissait pas à enchainer en peu de temps… jusqu’à ce qu’il...
Dopez votre récupération !
En semaine, il arrive souvent que le temps manque pour faire nos séances. Et on aimerait bien rentabiliser à fond...
