Entrainement excentrique : la base pour gagner en force
Faire des tractions, des blocages, sont les premières formes d’entraînement, en tout cas les plus courantes parmi celles qu’utilisent les...
Auteur : Olivier
Cryothérapie : une vague de froid sur la récupération
D’abord préconisée en médecine afin de lutter contre la douleur ou l’œdème associé à l’inflammation d’un tissu lésé, la cryothérapie...
Évaluer sa charge d’entraînement en escalade
S’entraîner c’est bien, mais ce n’est pas suffisant pour s’assurer que notre progression correspondra à nos attentes. Évaluer sa charge...
Poids de forme : place au rééquilibrage
Chez les grimpeurs, comme pour les autres sportifs, la notion de poids de forme revêt une importance particulière. Mais il...
