Jet lag : Mettez les pendules à l’heure !
Lorsqu’on se déplace vers l’Est ou l’Ouest rapidement (en avion), il se produit une désynchronisation de notre horloge biologique : c’est...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Souvenez-vous : il y a quelques mois, vous aspiriez simplement à grimper dehors. Et vous dorer la pilule entre les...
De nombreux sportifs s’abstiennent de tout rapport intime la veille d’une compétition parce que, selon eux, l’acte sexuel serait susceptible...
Vous êtes-vous déjà blessé à l’escalade ? Quand on pratique beaucoup et qu’on s’entraine, la blessure semble malheureusement faire partie...