Méditation de pleine conscience : une clé pour la préparation mentale en escalade ?
Pendant longtemps, beaucoup d’athlètes ont pu négliger la préparation mentale dans leur entraînement. Cette stratégie vis-à-vis de la préparation mentale...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Au retour d’un séjour en falaise ou d’une compétition, on se sent un peu blasé lorsque l’objectif n’a pas été...
Si la préparation mentale vous passionne, l’ouvrage Autohypnose et performance sportive, que nous vous avons présenté il y a peu...
Jonathan Bel-Legroux est coach et préparateur mental. Les lecteurs de La Fabrique verticale le connaissent bien car il est déjà...