Méditation de pleine conscience : une clé pour la préparation mentale en escalade ?
Pendant longtemps, beaucoup d’athlètes ont pu négliger la préparation mentale dans leur entraînement. Cette stratégie vis-à-vis de la préparation mentale...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Si la préparation mentale vous passionne, l’ouvrage Autohypnose et performance sportive, que nous vous avons présenté il y a peu...
Jonathan Bel-Legroux est coach et préparateur mental. Les lecteurs de La Fabrique verticale le connaissent bien car il est déjà...