Insomnie et entraînement : Pourquoi est-ce si préjudiciable ?
Combien d’heures dormez-vous par nuit ? Dormez-vous bien vos huit heures ? Ou bien vous contentez-vous de ce que vous...
Étiqueté : récupération
Calendrier de l’Avent, du matos comme s’il en pleuvait !
Durant tout le mois de décembre, La Fabrique Verticale a organisé un grand calendrier de l’Avent. L’occasion de vous faire...
La bière est-elle vraiment bonne pour la récupération ?
Ah, une bière bien fraîche… Voilà un véritable rituel que beaucoup de grimpeurs ne sacrifieraient pour rien au monde après...
Au bout du rouleau ? Pensez aux Blackroll !
Cela fait quelques mois que nous utilisons les Blackroll à La Fabrique Verticale : des rouleaux de massage très utiles pour...
