Reprise en escalade : reprenez le chemin de la salle avec progressivité
Après la coupure estivale, vous appréhendez peut-être un peu la reprise à la salle… Vacances en famille, apéros et fiestas…...
Catégorie : Entraînement
Été : profitez des vacances pour devenir un grimpeur plus complet
Etre ou ne pas être actif pendant les vacances d’ été ? Grimper ou ne pas grimper lors des mois...
PPG : le mois d’août est-il le plus propice au foncier ?
Traditionnellement, beaucoup de grimpeurs consacrent le mois d’août à la PPG. Circuit training, abdos, travail foncier, volume… Ils bouffent des...
Malaxer du sable : un travail de force, de rési et de motricité pour les doigts
La plage, les vacances, dieu sait si on en a tous rêvé avec la crise sanitaire du Covid-19… Évidement, ce...
