Cardio : grimpeurs, et si vous vous mettiez au ski de rando ?
Les activités de type cardio stimulent le cœur et l’endurance générale. Elles sont donc un excellent complément à l’escalade. Vélo,...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Alex Megos n’avait jamais connu de voie qu’il ne réussissait pas à enchainer en peu de temps… jusqu’à ce qu’il...
En semaine, il arrive souvent que le temps manque pour faire nos séances. Et on aimerait bien rentabiliser à fond...
Les cotations… Éternel débat ! Sans revenir en détail sur les différentes échelles de cotations en vigueur à travers le...