Abdominaux : Halte aux crunchs !
Les crunchs, vous savez, c’est cet exercice de flexion du buste que vous avez tous pratiqué après avoir entendu l’annonce...
Tous les outils pour progresser en escalade
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L’escalade est une activité très complète qui met en jeu l’intégralité du corps et exerce sur lui d’importantes contraintes. Il...
Un récent sondage a été mené auprès de la communauté des grimpeurs aux Etats-Unis, afin de rendre compte de la...
Avez-vous déjà atteint un stade où, au lieu de progresser, vos performances chutent inexorablement ? Vous ne vous battez plus...