J’ai testé pour vous la rupture de poulie !
La rupture de poulie est une des blessures les plus classiques et les plus invalidantes en escalade. Quand la rupture...
Étiqueté : médical
Abdominaux : Halte aux crunchs !
Les crunchs, vous savez, c’est cet exercice de flexion du buste que vous avez tous pratiqué après avoir entendu l’annonce...
Ostéopathie et escalade
L’escalade est une activité très complète qui met en jeu l’intégralité du corps et exerce sur lui d’importantes contraintes. Il...
Surentraînement : le burn out du grimpeur
Avez-vous déjà atteint un stade où, au lieu de progresser, vos performances chutent inexorablement ? Vous ne vous battez plus...
