Étiqueté : périodisation

· par Laurence · 31 Août, 2023

Reprise en escalade : reprenez le chemin de la salle avec progressivité

Après la coupure estivale, vous appréhendez peut-être un peu la reprise à la salle… Vacances en famille, apéros et fiestas…...

· par Olivier · 21 Juil, 2022

Lorsqu’on se déplace vers l’Est ou l’Ouest rapidement (en avion), il se produit une désynchronisation de notre horloge biologique : c’est...

· par Laurence · 17 Fév, 2022

Nous voici déjà mi février ! Un mois et demi s’est écoulé depuis le 1er janvier et les fameuses bonnes...

· par Laurence · 26 Jan, 2021

Les activités de type cardio stimulent le cœur et l’endurance générale. Elles sont donc un excellent complément à l’escalade. Vélo,...