Planification : améliorez votre foncier en un mois
Le début d’année est bien souvent le mois des bonnes résolutions. Janvier est déjà bien entamé mais si dans votre...
Étiqueté : périodisation
Jet lag : Mettez les pendules à l’heure !
Lorsqu’on se déplace vers l’Est ou l’Ouest rapidement (en avion), il se produit une désynchronisation de notre horloge biologique : c’est...
Entraînement escalade : où en êtes-vous de vos bonnes résolutions ?
Nous voici déjà mi février ! Un mois et demi s’est écoulé depuis le 1er janvier et les fameuses bonnes...
Cardio : grimpeurs, et si vous vous mettiez au ski de rando ?
Les activités de type cardio stimulent le cœur et l’endurance générale. Elles sont donc un excellent complément à l’escalade. Vélo,...
