Apprivoisez la Rolly Bar
Connaissez-vous la Rolly Bar, cet agrès d’entraînement déconcertant mais très ludique ? Un peu comme un rouleau à pâtisserie, la...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Avoir du volume, c’est être capable de s’entraîner beaucoup et de bien encaisser la charge. Cette aptitude est importante à...
L’entraînement dans le geste, lesté, est un vieux serpent de mer de la préparation sportive, remis au goût du jour...
On ne dira jamais assez l’importance de l’échauffement dans la pratique. Préparer l’organisme à l’effort, prévenir les blessures, améliorer la...