Méditation de pleine conscience : une clé pour la préparation mentale en escalade ?
Pendant longtemps, beaucoup d’athlètes ont pu négliger la préparation mentale dans leur entraînement. Cette stratégie vis-à-vis de la préparation mentale...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Courir, faire du vélo ou mieux du ski nordique (c’est de saison ;-)… Ces activités dites “cardio” sollicitent le cœur...
Peur du vide ? Peur de tomber ? Que vous soyez débutant ou grimpeur expérimenté, vous êtes peut-être arrivé à...
Vous aviez décidé de vous remettre sérieusement à l’escalade à la faveur de la réouverture des salles. Mais vous vous...