Entraînement cardio : quel intérêt pour l’escalade ?
Courir, faire du vélo, sortir en ski de rando (c’est de saison ;-)… Ces activités dites “cardio” sollicitent le cœur...
Catégorie : Mental
Objectifs en escalade : on se décomplexe
Se fixer des défis, c’est bien. Mais trop souvent, une fois les gros efforts consentis à l’entraînement, les grimpeurs vivent...
Grimpeurs, souffrez-vous d’addiction ?
Que ressentez-vous lorsque vous ne pouvez pas grimper durant un certain temps, à cause du travail, d’une blessure ou de...
Passer de la salle à la falaise : une transition en douceur
Les beaux jours reviennent. Après de longs mois de pratique indoor, vous vous apprêtez à aller jouer sur le rocher....
