Contre-performance : comment surmonter la déception ?
Au retour d’un séjour en falaise ou d’une compétition, on se sent un peu blasé lorsque l’objectif n’a pas été...
Tous les outils pour progresser en escalade
Au retour d’un séjour en falaise ou d’une compétition, on se sent un peu blasé lorsque l’objectif n’a pas été...
La pratique du yoga n’est pas nouvelle en escalade. Pour certains grimpeurs, cette discipline est même devenue au fil du...
On entend souvent cette expression toute faite, selon laquelle il faudrait “sortir de sa zone de confort”. En fait, il...
Vous sentez-vous parfois mou ou peu motivé avant de démarrer une séance ? Avez-vous des difficultés à remettre un essai dans...