Quand faire des efforts ne suffit pas
Chaque fois que nous ramons pour atteindre nos objectifs, nous avons la même réaction instinctive : serrer les dents et redoubler...
Catégorie : Mental
Contre-performance : comment surmonter la déception ?
Au retour d’un séjour en falaise ou d’une compétition, on se sent un peu blasé lorsque l’objectif n’a pas été...
Yoga et escalade
La pratique du yoga n’est pas nouvelle en escalade. Pour certains grimpeurs, cette discipline est même devenue au fil du...
Activation : trouver le bon niveau d’énergie pour grimper
Vous sentez-vous parfois mou ou peu motivé avant de démarrer une séance ? Avez-vous des difficultés à remettre un essai dans...
