Mental : comment rester motivé avec la fermeture temporaire des salles ?
La période actuelle, pleine d’incertitudes, n’est pas très bénéfique en terme de mental et de motivation. Difficile en effet de...
Tous les outils pour progresser en escalade
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L’escalade permet de décompresser. Mais parfois elle génère aussi trop d’attentes. Et le stress s’invite sans qu’on l’ait convié. Si...
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Jonathan Bel-Legroux est coach et préparateur mental. Les lecteurs de La Fabrique verticale le connaissent bien car il est déjà...