Déséquilibres musculaires : quelques exercices pratiques
Identifier les déséquilibres en escalade permet d’éviter bien des blessures. Et partant de là d’être beaucoup plus performant, tout en...
Catégorie : Santé
Entrainement chez les jeunes : à quel âge commencer à forcer ?
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Les blessures en escalade, par Aurélie Dutertre
Au cours de notre vie de grimpeur, nous sommes très nombreux à nous confronter à la blessure. Parfois bénigne, parfois...
Grimper en phase de ménopause et périménopause
La ménopause est un changement physiologique normal. Liée à l’âge, elle résulte du déclin de la production des œstrogènes et...
