Progression verticale, épisode 3 : le gainage

Progression verticale
Voici le 3eme volet de notre série entraînement réalisée en partenariat avec EpicTV. Après l’échauffement et les astuces pour mieux tenir les plats, on aborde la question du gainage : comment le travailler efficacement pour que ses effets se ressentent directement dans votre grimpe ? Éléments de réponses en images, dans ce nouvel épisode de Progression verticale !

Merci à l’ENSA qui nous a accueilli sur ses installations à Chamonix et bien sûr à Johan Kervala et Hugo Pilcher, pour la réalisation et le montage de cette série. À bientôt pour un prochain épisode de Progression verticale !

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