Étiqueté : Gainage

· par Laurence · 6 Jan, 2016

Progression verticale, épisode 3 : le gainage

Voici le 3eme volet de notre série entraînement réalisée en partenariat avec EpicTV. Après l’échauffement et les astuces pour mieux...

· par Olivier · 27 Oct, 2015

Les crunchs, vous savez, c’est cet exercice de flexion du buste que vous avez tous pratiqué après avoir entendu l’annonce...

· par Olivier · 9 Juil, 2015

Le gainage est une composante essentielle de l’escalade, et pas seulement pour grimper dans les dévers ! En effet, dès lors...

· par Olivier · 4 Déc, 2014

L’entraînement dans le geste, lesté, est un vieux serpent de mer de la préparation sportive, remis au goût du jour...