Pliométrie : 3 jeux pour muter en bras
Dans les jetés et les mouvements de grande amplitude, la force dans les bras joue un rôle majeur, en particulier...
Tous les outils pour progresser en escalade
Dans les jetés et les mouvements de grande amplitude, la force dans les bras joue un rôle majeur, en particulier...
Patrick Matros et Dicki Korb sont les emblématiques tauliers du Café Kraft, une salle de bloc de Nuremberg que fréquentent...
Beaucoup de grimpeurs à haut-niveau utilisent les finger pull ups pour gagner de la force dans les doigts. Si cette...
Très répandu aux Etats-Unis, le System board peine à s’imposer en France. Pourtant, bien utilisé, cet outil d’entraînement aux allures...