Gainage fonctionnel : une nouvelle vidéo d’entrainement en escalade
Simples, rapides, efficaces, revoici nos vidéos training shot ! Des petits tutos d’ entrainement en escalade. Dans ce nouvel épisode,...
Étiqueté : power
Faire la planche : 5 étapes pour réussir ce test de gainage
La planche est un test de force très prisé des grimpeurs pour évaluer leur gainage. Il s’agit, les deux mains...
Tutos entrainement escalade : retrouvez nos Training shots sur YouTube
Connaissez-vous nos Training shots ? Sur sa chaîne YouTube, La Fabrique verticale propose toute une série de tutos entraînement escalade...
Les jetés : comment dynamiser en escalade ? (2ème partie)
Suite et fin de notre dossier consacré aux mouvements dynamiques avec quelques trucs essentiels pour jeter comme un cochon, ainsi...
