Progression verticale, épisode 3 : le gainage
Voici le 3eme volet de notre série entraînement réalisée en partenariat avec EpicTV. Après l’échauffement et les astuces pour mieux tenir les plats, on aborde la question du gainage : comment le travailler efficacement pour que ses effets se ressentent directement dans votre grimpe ? Éléments de réponses en images, dans ce nouvel épisode de Progression verticale !
Merci à l’ENSA qui nous a accueilli sur ses installations à Chamonix et bien sûr à Johan Kervala et Hugo Pilcher, pour la réalisation et le montage de cette série. À bientôt pour un prochain épisode de Progression verticale !
