Débutants : Réussissez votre première traction !
Faire des tractions n’est pas nécessaire pour se faire plaisir en grimpant. Et concernant les grimpeurs débutants, on pourrait même...
Catégorie : Entraînement
After work : la qualité vs la quantité
Seulement une heure pour vous entrainer entre midi et deux ? Ou le soir en after work ? Pas de panique...
Reprise en escalade : reprenez le chemin de la salle avec progressivité
Après la coupure estivale, vous appréhendez peut-être un peu la reprise à la salle… Vacances en famille, apéros et fiestas…...
Entraîner les doigts : no-hang ou poutre ?
En escalade, pour développer la force ou la résistance des doigts (le grip comme disent les adeptes du ninja warrior),...
