Entraînement escalade : où en êtes-vous de vos bonnes résolutions ?
Nous voici déjà mi février ! Un mois et demi s’est écoulé depuis le 1er janvier et les fameuses bonnes...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Stay fit ? Rester en forme, c’est parfois un peu la quadrature du cercle en hiver. Car c’est une période où...
La motivation et l’envie de grimper sont parfois plus fortes que tout. Pourtant le contexte du moment et vos capacités...
Courir, faire du vélo ou mieux du ski nordique (c’est de saison ;-)… Ces activités dites “cardio” sollicitent le cœur...