Live Instagram Escalade : Posez-nous vos questions d’entraînement !
Demain, La Fabrique verticale animera un Live Instagram Escalade à partir de 19h pour répondre à toutes vos questions d’entrainement. Cerise sur le gâteau, nous serons en compagnie de Nicolas Januel, ancien entraîneur national de l’Equipe de France de bloc !
Avec le confinement, l’entrainement à la maison est devenu monnaie courante. Mais dans la délicate période actuelle, qui risque d’ailleurs bel et bien de se prolonger, vous vous posez peut-être des questions sur votre entrainement. En faites-vous trop ? Pas assez ? Pas comme il faudrait ? Etc.
Live Instagram Escalade
C’est la raison pour laquelle nous avons rendez-vous avec Nicolas Januel, un expert en termes de préparation, pour répondre à toutes vos interrogations concernant l’entrainement. N’hésitez pas à nous poser vos questions en amont. Nous ferons une sélection et nous répondrons également à des questions en live via les commentaires.
Donc rendez-vous demain pour un live partagé sur les comptes Instagram de Nicolas Januel ici et de La Fabrique verticale là. Et en attendant, soyez forts et prenez soin de vous 😉 #JeResteChezMoi #RestezALaMaison #sportividacasa, #sportiviathome
L’entrainement en question
Il est assez logique (et salutaire) de continuer à s’entrainer à la maison. En effet, cette démarche permet d’anticiper au mieux la sortie du confinement (même si ce n’est probablement pas pour tout de suite…). De plus, elle permet de conserver une activité physique et de structurer son temps. Et elle peut même permettre de progresser.
Toutefois, une bonne gestion de cette période est de mise, sous peine de voir tous ses efforts réduits à néant par une vilaine blessure et/ou une phase de surentraînement. Avouez que ce serait quand même bête de ne pas pouvoir profiter du déconfinement quand il aura lieu…
Alors, en attendant, soyez raisonnables, échauffez-vous convenablement, prenez votre mal en patience et surtout prenez soin de vous 😉 #JeResteChezMoi #RestezALaMaison #sportividacasa, #sportiviathome
