Récupération en escalade : optimisez les repos dans les voies
Nombreux sont les grimpeurs qui pensent que les voies longues, dans lesquelles on peut certes trouver des crux bien marqués...
Tous les outils pour progresser en escalade
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L’élément principal de notre organisme est l’ eau, qui représente de 60 à 70 % du poids de corps. Cette...
C’est l’été : une période où vous avez peut-être programmé des vacances en famille, avec vos enfants. Une bonne occasion...
On a coutume de dire que les grimpeurs sont des feignants. Pas entièrement faux ! On connaît tous ce copain qui...