Apprenez à grimper par temps froid
Pas toujours facile de conserver la motivation et de parvenir à s’activer quand le thermomètre chute ! L’hiver n’est pas...
Tous les outils pour progresser en escalade
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On pourrait croire qu’il suffit simplement de se fixer des objectifs, puis de travailler sans relâche pour progresser en escalade....
L’escalade en salle est souvent synonyme d’entraînement physique. Pourtant, bien utilisée, la SAE peut s’avérer particulièrement efficace aussi sur le...
Lorsque nous grimpons (et dans de nombreux autres domaines de la vie) peuvent surgir des pensées et des émotions que...