Étiqueté : bloc

· par Laurence · 26 Fév, 2026

Développer la puissance grâce au bloc en no foot

Faire du bloc en no foot, c’est-à-dire sans les pieds, est un entrainement super efficace pour gagner de la puissance....

· par Laurence · 10 Fév, 2026

Après plusieurs années de croissance, la pratique de l’escalade en salle a connu un premier plateau. Rien de dramatique mais...

· par Laurence · 22 Jan, 2026

On pourrait croire qu’il suffit simplement de se fixer des objectifs, puis de travailler sans relâche pour progresser en escalade....

· par Laurence · 15 Jan, 2026

Pas toujours facile de conserver la motivation et de parvenir à s’activer quand le thermomètre chute ! L’hiver n’est pas...