Surmonter un plateau d’entrainement : introduisez de la variété !
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Semaines de repos : pour ou contre ?
Dans cette période des fêtes, souvent appelée trêve des confiseurs, la question de savoir s’il faut ou non prendre régulièrement...
Exodia, 9a + : les secrets d’entrainement d’ Elias Iagnemma
Après plus de quatre ans de travail, 211 séances et des milliers d’essais, le grimpeur italien Elias Iagnemma a réalisé...
