Cryothérapie : une vague de froid sur la récupération
D’abord préconisée en médecine afin de lutter contre la douleur ou l’œdème associé à l’inflammation d’un tissu lésé, la cryothérapie...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Chez les grimpeurs, comme pour les autres sportifs, la notion de poids de forme revêt une importance particulière. Mais il...
Dans la première partie de cet article, nous nous sommes focalisés sur les aspects théoriques indispensables pour entraîner la force...
Entraîner la force pour l’escalade, gagner en force, va bien au-delà des préoccupations qui ont pu être les nôtres durant...