Entraîner les doigts : no-hang ou poutre ?
En escalade, pour développer la force ou la résistance des doigts (le grip comme disent les adeptes du ninja warrior),...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Trop serrer les prises est une erreur souvent commise par les débutants qui se crispent sur tout ce qu’ils trouvent,...
De nombreux sportifs s’abstiennent de tout rapport intime la veille d’une compétition parce que, selon eux, l’acte sexuel serait susceptible...
Traditionnellement, beaucoup de grimpeurs consacrent le mois d’août à la PPG. Circuit training, abdos, travail foncier, volume… Ils bouffent des...