Se fixer des objectifs : une méthode sûre et efficace
C’est la rentrée, et avec elle, son flot de bonnes résolutions habituelles : (Re)faire du sport, manger équilibré, arrêter de...
Catégorie : Entraînement
Coaching en ligne vs coaching en présentiel : quelles différences ?
La crise du COVID, maintenant loin derrière nous, aura quand même changé bon nombre d’habitudes que nous tenions comme acquises....
Desescalade : dé-grimpez pour mieux grimper !
Même si la température est douce (à la salle ou au soleil à l’abri du vent), l’échauffement s’avère nécessaire afin...
Force des doigts : entraînez les extenseurs !
Nous l’avons vu dans plusieurs articles parus sur la Fabrique Verticale : en escalade, tout simplement à l’échauffement, ou alors au...
