Entrainement chez les jeunes : à quel âge commencer à forcer ?
On assiste à une véritable explosion de petits prodiges qui, à force d’investissement, cassent les standards en falaise. Et percent...
Tous les outils pour progresser en escalade
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La Fabrique verticale a testé la poutre pour l’entrainement en escalade WoodRock varappe 5-7
Chacun sait combien le succès peut être gratifiant en escalade, et combien il peut être tentant de ne s’en tenir...
Faire du bloc en no foot, c’est-à-dire sans les pieds, est un entrainement super efficace pour gagner de la puissance....