Circuit training : comment faire sans matériel à la maison ?
Comment maintenir une activité physique à la maison, quand on n’a pas ou peu de matériel ? Notre rythme de...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Avec la propagation du coronavirus et les annonces de confinement faites hier par le gouvernement, pas facile pour les grimpeurs...
Avez-vous déjà entendu parler de la potentiation par post activation (PAP en anglais) ? Ce concept assez récent postule que les...
Ah, la belle époque où vous progressiez de séance en séance. Premier 5, premier 5 sup, premier 6a… Au début,...