Grimpeuse par passion : Babsi Zangerl
Babsi Zangerl est une grimpeuse autrichienne extrêmement polyvalente. Elle a été la première femme à atteindre la cotation de 8B...
Catégorie : Entraînement
Technique : comment faire un rétablissement en bloc ?
Le rétablissement (ou “réta” pour les intimes) fait partie des mouvements les plus insécurisants que l’on peut rencontrer en escalade....
Équilibre : développez vos sensations grâce au balance disc
En escalade, l’équilibre est constamment sollicité. La Fabrique Verticale vous propose donc 3 exercices de proprioception, à réaliser sur un...
Blessures et tendinites : comment limiter l’inflammation ?
Toutes les blessures ne guérissent pas à la même vitesse. Certaines perdurent alors que vous vous êtes arrêtés de grimper....
