Comment muter en escalade ?
Comment muter en escalade ? That is the question ! Cette préoccupation, bien légitime, est celle de beaucoup de pratiquants...
Catégorie : Entraînement
Les Vertics sleeves, la compression au banc d’essai
Depuis début 2015, La Fabrique Verticale teste des manchons de compression, spécialement dédiés à l’escalade. Selon le fabricant, les Vertics...
Abdominaux : Halte aux crunchs !
Les crunchs, vous savez, c’est cet exercice de flexion du buste que vous avez tous pratiqué après avoir entendu l’annonce...
Surentraînement : le burn out du grimpeur
Avez-vous déjà atteint un stade où, au lieu de progresser, vos performances chutent inexorablement ? Vous ne vous battez plus...
