L’escalade comme thérapie
L’escalade, une expérience intime et primitive. Être suspendu à 20 mètres du sol, avec les bras farcis, la sueur qui...
Catégorie : Mental
Escalade : mieux lire grâce à l’IA ?
Un des grands attraits de l’escalade tient sans doute à sa complexité. Pour franchir les niveaux, progresser physiquement ne suffit...
Escalade : progresser en travaillant ses points faibles
Chacun sait combien le succès peut être gratifiant en escalade, et combien il peut être tentant de ne s’en tenir...
Méditation de pleine conscience : une clé pour la préparation mentale en escalade ?
Pendant longtemps, beaucoup d’athlètes ont pu négliger la préparation mentale dans leur entraînement. Cette stratégie vis-à-vis de la préparation mentale...
