Méditation de pleine conscience : une clé pour la préparation mentale en escalade ?
Pendant longtemps, beaucoup d’athlètes ont pu négliger la préparation mentale dans leur entraînement. Cette stratégie vis-à-vis de la préparation mentale...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Les beaux jours reviennent. Après de longs mois de pratique indoor, vous vous apprêtez à aller jouer sur le rocher....
L’anxiété de performance est un phénomène courant chez les grimpeurs. En effet elle se manifeste par de la nervosité, du...
Suite de notre dossier consacré à la fin de carrière des grimpeurs de haut niveau. La reconversion en escalade, ce...