Circuit training : comment faire sans matériel à la maison ?
Cet article présente un exemple circuit training à réaliser sans matériel, pour les grimpeurs. Pour continuer à s’entrainer pendant les fêtes
Étiqueté : méthode
Escalade : progresser en travaillant ses points faibles
Chacun sait combien le succès peut être gratifiant en escalade, et combien il peut être tentant de ne s’en tenir...
Augmentez votre volume d’entraînement (sans risque)
Avoir du volume, c’est être capable de s’entraîner beaucoup et de bien encaisser la charge. Cette aptitude est importante à...
Méthode escalade : récupérez vos dégaines !
L’escalade en falaise, décidément, c’est bien plus compliqué qu’en salle. Vous êtes parvenus au sommet de votre voie, et en...
