Escalade et performance : Respirer mieux pour grimper mieux
Respirer : vous le faites 20 000 fois par jour sans y penser. Pourtant se concentrer sur la respiration peut...
Tous les outils pour progresser en escalade
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Si vous n’êtes pas un roi de la lecture, lisez vite cet article pour améliorer votre feeling et vos performances...
Vous peinez à mousquetonner dans les dévers prononcés ? Vous avez des difficultés à aller explorer les prises loin au-dessus de...
Cet article présente un exemple circuit training à réaliser sans matériel, pour les grimpeurs. Pour continuer à s’entrainer pendant les fêtes