La Récupération en Escalade : L’Élément Invisible qui Fait la Différence
De quoi dépend le succès de notre entraînement ? D’exercices bien ciblés. De séances bien adaptées à nos objectifs et nos...
Auteur : Olivier
Desescalade : dé-grimpez pour mieux grimper !
Même si la température est douce (à la salle ou au soleil à l’abri du vent), l’échauffement s’avère nécessaire afin...
Force des doigts : entraînez les extenseurs !
Nous l’avons vu dans plusieurs articles parus sur la Fabrique Verticale : en escalade, tout simplement à l’échauffement, ou alors au...
De la rupture de poulies à la performance, stratégies et travail d’équipe
On peut dire que les lésions de poulies sont l’apanage des grimpeurs, même si elles sont parfois décrites dans d’autres...
