Débutants : Réussissez votre première traction !
Faire des tractions n’est pas nécessaire pour se faire plaisir en grimpant. Et concernant les grimpeurs débutants, on pourrait même...
Auteur : Olivier
Brosser pour mieux grimper !
L’usage de la magnésie est généralisé en escalade. Qu’elle soit en poudre, crunchy, sous forme de gel ou même liquide,...
Entraîner les doigts : no-hang ou poutre ?
En escalade, pour développer la force ou la résistance des doigts (le grip comme disent les adeptes du ninja warrior),...
Yoga et escalade
La pratique du yoga n’est pas nouvelle en escalade. Pour certains grimpeurs, cette discipline est même devenue au fil du...
