Potentiation par post activation : la clef pour générer plus de force !
Avez-vous déjà entendu parler de la potentiation par post activation (PAP en anglais) ? Ce concept assez récent postule que les...
Catégorie : Entraînement
Stagnation en escalade : qu’est-ce qui freine votre progression ?
Ah, la belle époque où vous progressiez de séance en séance. Premier 5, premier 5 sup, premier 6a… Au début,...
Les 10 erreurs à éviter si on veut progresser en escalade
Quand on commence à s’entraîner, on a souvent tendance à commettre certaines erreurs, notamment sous l’effet de la motivation et...
Bigorexie : quand escalade rime avec dépendance
Grimpeurs : souffrez-vous de bigorexie ? Cette forme d’addiction correspond à une pratique excessive du sport, avec notamment pour objectif...
